2.水平振動緩慢加壓:將裝有牙膏的牙刷放入口中時，使刷毛指向齦溝。刷牙時，握住牙刷柄，使牙刷頭和牙列方向平齊。無論刷牙齒的哪個部位，握牙刷柄的方向都要始終與牙齒的咬合面方向平行。刷2 ~ 3顆牙時，讓刷毛壹半在牙齦組織上，壹半在牙面上，清潔每個角落。要特別註意巧用力，不要太猛烈地來回“拉鋸”。力要通過刷柄傳遞到刷頭，然後軟力會沿著刷毛落到牙齒表面和牙齦上。當刷毛尖端保持基本不動時，它會通過短距離的緩慢水平振動對牙齒施加壓力，達到刷牙的目的。每次像這樣刷牙2 ~ 4分鐘左右，可以起到清潔保健的作用。
3.張嘴，閉嘴，巧妙配合:牙刷在口腔內運動時，口腔要與之配合，而不是壹直閉嘴或壹直張嘴。刷上下頜最後壹顆牙齒的遠中面時，盡量把嘴張大，通過右臂從下往上把牙刷向後推過咬合面，使刷頭前端的刷毛尖端與上下後牙摩擦接觸，達到清潔牙齒的目的。在刷下頜後牙頰側的時候，嘴巴可以稍微收窄壹點，而不是像剛才那麽寬，這樣只要稍微擡起右臂，就可以在口腔內騰出足夠的空間，讓牙刷在裏面很舒服。刷後磨牙的時候，要輕輕的閉上嘴巴。再張嘴，肋骨裏的肌肉就會把牙刷擠成“英雄無用武之地”。
掌握以上三個小技巧後，妳會提高刷牙的效率和清潔度。只要堅持每天早晚科學刷牙，就能擁有整齊潔白的牙齒，壹旦擁有健康的牙齒，就能終身受益。