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刷牙有哪些小技巧?

1.壹次刷兩三顆牙:雖然有些人已經養成了每天早晚刷牙的習慣,但是刷牙的時候還要處理差事,會用牙刷戳進嘴裏來回摩擦的方式宣布刷牙結束。其實要想刷到整個口腔,不僅僅是牙刷的大小,刷毛的軟硬,更重要的壹招是,壹次只能移動牙刷2 ~ 3顆牙。因為壹把牙刷只能同時有效清潔兩三顆牙齒之間的細菌汙垢,所以請記住“欲速則不達”這句老話。

2.水平振動緩慢加壓:將裝有牙膏的牙刷放入口中時,使刷毛指向齦溝。刷牙時,握住牙刷柄,使牙刷頭和牙列方向平齊。無論刷牙齒的哪個部位,握牙刷柄的方向都要始終與牙齒的咬合面方向平行。刷2 ~ 3顆牙時,讓刷毛壹半在牙齦組織上,壹半在牙面上,清潔每個角落。要特別註意巧用力,不要太猛烈地來回“拉鋸”。力要通過刷柄傳遞到刷頭,然後軟力會沿著刷毛落到牙齒表面和牙齦上。當刷毛尖端保持基本不動時,它會通過短距離的緩慢水平振動對牙齒施加壓力,達到刷牙的目的。每次像這樣刷牙2 ~ 4分鐘左右,可以起到清潔保健的作用。

3.張嘴,閉嘴,巧妙配合:牙刷在口腔內運動時,口腔要與之配合,而不是壹直閉嘴或壹直張嘴。刷上下頜最後壹顆牙齒的遠中面時,盡量把嘴張大,通過右臂從下往上把牙刷向後推過咬合面,使刷頭前端的刷毛尖端與上下後牙摩擦接觸,達到清潔牙齒的目的。在刷下頜後牙頰側的時候,嘴巴可以稍微收窄壹點,而不是像剛才那麽寬,這樣只要稍微擡起右臂,就可以在口腔內騰出足夠的空間,讓牙刷在裏面很舒服。刷後磨牙的時候,要輕輕的閉上嘴巴。再張嘴,肋骨裏的肌肉就會把牙刷擠成“英雄無用武之地”。

掌握以上三個小技巧後,妳會提高刷牙的效率和清潔度。只要堅持每天早晚科學刷牙,就能擁有整齊潔白的牙齒,壹旦擁有健康的牙齒,就能終身受益。

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