塑身褲的作用:塑身褲的作用:通過推脂，結合長期穿著，逐漸改善體型。同時，因為
塑身褲比普通衣服更緊身，所以有束縛作用，從而控制穿著者的食欲，達到瘦身的效果。
塑身褲的缺點:
1，塑身褲如果太貼近皮膚，會使皮膚血液循環不暢，營養無法送到皮膚，對皮膚不好。
2.會壓迫內臟，影響局部肌肉和神經的血液循環。供血不足會影響局部組織功能，甚至造成損傷。
3.汗液、毒素等排泄物無法通過皮膚排出體外，堆積在皮膚表面。此外，長期穿著緊身塑身褲，容易造成生殖器周圍溫度過高，會降低男性精子質量，導致不孕不育。對女性來說，會滋生細菌，感染婦科疾病，影響懷孕。
4、束縛腰腹，影響進食，減少胃腸蠕動，阻礙消化吸收，容易引起便秘。
建議:青少年慎用，成人不宜長時間佩戴。
女生對美體內衣的誤區:越緊瘦身效果越好。
不同類型的身體曲線有缺陷，因為曲線的成因在各個部位都是壹樣的，相對的解決方法壹定是對癥下藥。穿太緊的胸衣會讓身體變形，讓上半身呼吸困難，導致？綠血癥？和其他疾病。
誤區二:被胸衣勒死很正常。
雖然塑身衣的瘦身原理是通過壹定的克制來達到塑身的效果，但是對腰部的絞殺絕對不應該發生！
誤區三:穿了不久就松了說明減肥好。
壹般來說，質量好的產品可以用兩年。但是，也有壹些產品質量不達標。穿了幾個月就會變形，不適合妳。商家可能會告訴妳，因為妳瘦了。但是用記憶合金縫制的塑身內衣，時間久了會隨著妳的體型而變化。
每日減肥的健康方法。制定壹個減肥計劃。想要快速減肥，有壹個全面的減肥計劃是必不可少的。壹個全面的減肥計劃不僅能讓妳知道什麽時候該做什麽，還能讓妳督促自己堅持下去，努力減肥。那麽，壹個全面的減肥計劃應該包括哪些內容呢？有幾樣東西是必不可少的。首先，要規定休息時間；其次，要規定自己每天最多能註射多少熱量；最後，明確每天要做什麽運動，需要多長時間。只要妳做足了這三件事，這個減肥計劃就可以認為是全面的，可以對妳有實際的幫助。
第二，飯後散步。飯後散步是老年人最喜歡的事情，但不要因為這個就認為這是老年人的專利。年輕人都可以，也是很多美少女減肥的好時機。飯後散步可以防止脂肪堆積，促進食物消化，有效鍛煉身心。所以，飯後散步是壹種廉價高效的減肥方式。可以約上三五好友，或者兄弟姐妹，或者幫家裏的老人，飯後壹起走走，散散步，聊聊天。多麽美妙的事情啊！