臺燈用白光還是暖光

無論臺燈用的是白光還是暖光，現在的孩子課業負擔很重，晚上做作業在所難免。所以晚上給孩子準備壹盞寫作業的臺燈是很有必要的。但是臺燈的燈光有很多種，不管是用白光還是暖光。

臺燈用白光還是暖光1臺燈用黃光還是白光主要是由色溫決定的。當色溫上升到壹定程度時，顏色開始由深紅-淺紅-橙黃-白藍，逐漸變化。

白天，我們近距離接觸的太陽光的色溫並不是壹個恒定值，在3千K到7千K之間變化，所以白天可以使用臺燈的任何色溫。沒有所謂的“黃光好還是白光好”。

只有在晚上，因為色溫太高，會影響睡眠，所以色溫低的黃光比色溫高的白光好。

壹般色溫越高，光的顏色會趨於冷白色，藍光含量會更高。藍光是壹種調節晝夜節律的敏感光。高強度藍光的存在會抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是我們睡覺時必有的壹種神經內分泌激素。

晚上需要睡覺，不應該讓藍光抑制褪黑激素的分泌，讓我們難以入睡。為此，在晚上使用臺燈做作業、加班時，我們需要降低臺燈的色溫，減少幹擾睡眠的藍光含量，直到燈光顏色變黃。

在國家讀寫燈標準中，專門提到了臺燈在夜間的適宜色溫值。關於臺燈的產品信息，如果色溫可調的LED燈標稱相關色溫範圍上限超過4000K，應該有包括以下內容的警示:建議夜間將色溫調整到4000以下。色溫可調且標稱相關色溫高於4000K的LED燈應具有以下警告:此燈不適合在夜間使用。

所以為了保證晚上的睡眠質量，臺燈的色溫要調到4000K以下，黃色。如果只是晚上加班，最好買個3000K的黃色臺燈，藍光含量足夠低，3000K的臺燈亮度也夠用。

臺燈好不好不取決於黃光或者白光，也不能只看色溫來選擇臺燈。就圖片來看，色溫也是3000K，但是這兩個燈的光譜不壹樣，說明色溫是壹樣的，光源質量可能不壹樣。

判斷壹個臺燈的好壞，重點是不能有直射光，遮光性要好。市面上90%以上的護眼燈造型都離不開以下兩種。像這種形狀的臺燈遮光性能很差，工作或學習時不小心擡頭的壹瞬間肯定有直射光直射進眼睛。

臺燈和掛在屋頂的燈不壹樣，離眼睛很遠。臺燈和眼睛的距離只有30-50cm，很近。臺燈遮光不好的話，臺燈直射光會刺激眼睛，距離太近，能量很大，非常容易傷眼睛。像上圖這種形狀的臺燈，遮光性不好，肯定會產生直射光傷害眼睛。選擇臺燈的時候，不要選這個。選擇遮光性好的臺燈，其次根據使用的時間段選擇臺燈的色溫。

臺燈2的白光或暖光。黃光和白光哪個更護眼？

1，黃燈

暖光是黃光。對於長期使用臺燈的人來說，黃光會比白光更節能。所以黃光壹般是節能燈，輻射小，降低了用電成本。事實上，對於大多數人來說，白光或黃光主要用於空間，臥室和客廳首選黃光，因為它更溫暖，更有情感。

2.白光

很多人在買臺燈的時候都在糾結是白光還是黃光，但大多數人更適應白光。其實白光下看書更護眼。只要照度適應性強，不要太短也不要太高，在人眼可接受的範圍內即可。所以，不是黃光壹定要保護眼睛。

3.白光護眼或暖光護眼

色溫也決定了臺燈的護眼能力，所以不管是用黃光還是白光，只要光線穩定，色溫在範圍內，眼睛就能看著舒服。黃光沒那麽刺眼，如果和床頭燈差不多，只要是白光就行。

第二，作業用白光或者暖光。

相對來說，做作業的時候用暖光比較好，因為暖光的光線是黃色的，光譜分布是壹樣的，亮度也比較穩定，所以適合做作業的時候使用。在選擇光源時，只要亮度合適，就不會造成桌面反光，太亮的光線也會造成視覺疲勞。也容易刺到眼睛。如果可能的話，盡量在沒有陽光直射的自然光下做作業。

臺燈用白光或暖光3護眼燈十大品牌:賽多

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