您時常心情低落，甚至憂郁嗎？現代人生活壓力大，學生煩惱課業、人際關系，上班族想到工作就「頭大」，為人父母則操煩家庭經濟、孩子教育等問題。專家指出，腸道掌控人的喜怒哀樂，建議適當食用益生菌，不但可保持腸道健康、少生病外，還可以改善負面情緒，讓心情愉悅。 陽明大學益生菌研究中心主任、臺灣乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑指出，腸道是人體的「第二大腦」或「腹腦」，多項研究證實，腸道與大腦間有非常密切的雙向連結，且腸道是免疫及神經系統交錯密集的場所，保持腸道健康，心情自然好。 「情緒是由腸道掌控！」蔡英傑強調，血清素主導人的喜怒哀樂，而血清素由腸道所分泌，因此，人的情緒是由腸道掌控，可調控快樂心情，且腸道菌狀況影響腦部血清素，也就是快樂荷爾蒙的濃度。 蔡英傑建議民眾，適當食用益生菌有助於腸道健康，可提升免疫功能、代謝功能，甚至神經心理功能，達到改善憂郁的作用，每天可喝1罐約200至300c.c.的優酪乳、益生菌，增加腸道好菌、提升精神。 訂閱健康愛樂活影音頻道，閱讀健康知識更輕松 加入，天天關註您健康！LINE＠ ID：@ ： /lohas/article/14672/腸道掌控情緒 益生菌可改善憂郁 關鍵字：益生菌, 腸道, 憂郁, 陽明大學, 臺灣乳酸菌協會, 蔡英傑
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