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白領如何預防腰椎間盤突出

現在腰椎間盤突出已經不是老年人的專利,腰椎間盤突出的發病率呈上升趨勢,且年輕化,尤其是白領階層。30歲的陳先生在壹家廣告公司工作,自從上班後每天都要坐在電腦前。他經常感到腰酸背痛,這恰好是公司員工的醫療福利。來到廣州愛康醫療中心定期體檢,發現是腰椎間盤突出。腰椎間盤突出的根本原因是腰椎間盤的退變。退化是壹切生物誕生、生長、衰退、死亡的客觀規律,這個過程是漫長而復雜的。據愛康的專家介紹,所謂腰椎間盤退行性變:即由於重量對椎間盤的壓迫和腰部的頻繁屈伸,容易造成椎間盤尤其是下腰椎間盤的擠壓和磨損,從而導致退行性變。所以建議經常超負荷工作的白領,可以按時檢查身體,預防腰椎退行性變,但是沒有及時發現,導致嚴重的根本原因。據愛康的專家介紹,腰椎間盤突出常見於青壯年,尤其是體力勞動者或長期坐著的工作者,如白領。男女發病率沒有顯著差異。當出現以下癥狀時,可懷疑腰椎間盤突出,結合影像學檢查不難做出診斷。①外傷後腰部以上出現腰部疼痛或單側下肢疼痛。②腰痛多位於下腰部壹側,腿痛多為臀部向遠端的放射痛,並伴有麻木。③單側鞍座區(騎自行車與鞍座接觸的部位)或外側腿壹側(兩側)及足背外側或內側疼痛或麻木,或兩者同時存在。④臥床休息後腰腿痛可緩解,下床壹段時間後又出現。李劼·鐘誌偉
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