根據現代醫學研究，不健康的飲食習慣和周圍環境的汙染，降低和削弱了體內有益菌的數量和活性，以及對人體細胞的保護作用。特別是酗酒者和酗酒者，可能會出現腸道細菌易位，腸道內的有害細菌和病原體會大量繁殖，引起炎癥。這些人的腸道菌群嚴重紊亂，腸道功能失調。酒精毒素聚集在小腸產生的細菌可能導致脂肪、碳水化合物、蛋白質、葉酸和維生素b吸收不良。
過量飲酒和醉酒會影響腸道菌群的結構和功能，而腸道菌群失調又會反過來影響肝功能(兩者是相輔相成的)。酒精中毒引起的脂肪肝等慢性肝病患者，往往免疫功能低下，膽汁分泌異常。小腸汙染綜合征？，消化不良，營養不良。肝昏迷時，大腸桿菌(壞菌)常大量繁殖，易移至空腸，釋放尿素酶，過多分解尿素產生氨，使血氨升高，加重肝昏迷。如果能調整腸道菌群，使有益菌大量增殖，就能促進肝臟健康，維持腸道菌群平衡，抑制腸道有害菌生長，顯著提高免疫功能。世界微生態學會專家提出，改善微生態惡化、預防疾病的最有效方法是增加益生菌的比例。
補充腸道益生菌有神奇的解酒效果。波士頓新英格蘭迪肯醫院的動物實驗證明，食用益生菌可以減少體內毒素和過量酒精引起的胃腸功能障礙，可以減少酒精對肝臟的損害。
益生菌什麽牌子的益生菌好？簡單來說，益生菌是指對人和動物有益的細菌。益生菌可以通過調節人體腸道菌群來維持腸道菌群的平衡。人和動物體內的有益菌或真菌主要有雙歧桿菌、乳酸菌、丁酸梭菌、嗜酸乳桿菌、酵母菌等。益生菌可以直接作為食品添加劑，維持腸道菌群平衡。然而，市場上有許多益生菌品牌。至於益生菌品牌的選擇，可以參考以下方法。
1，看活菌數。寶寶對益生菌的需求與成人不同。專家推薦每天消耗的活菌數在40億左右？6543.8+000億。
2.看看這些菌株。最好選擇含有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌的益生菌產品。人體健康腸道中95%的益生菌是嗜酸乳桿菌和嬰兒雙歧桿菌，嬰兒雙歧桿菌是嬰兒特有的優勢菌株。
3、看劑型。但是對於年齡較小的寶寶來說，顆粒是更好的選擇。對於年齡較大的兒童，咀嚼片是更好的選擇。
壹般來說，每天飲用1瓶(約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計)的活性乳酸菌飲料，就足以滿足人體需求。
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