(1).避免茶和咖啡，它們會幹擾體內鐵的吸收。
(2)有益食物:香蕉(富含鐵和葉酸)、蜂蜜(富含銅)、葵花子、蛋黃、肝臟、芝麻等。
(3)維生素和礦物質:有機鐵、B12、B6、泛酸、葉酸、E和c .試管實驗
體外實驗證實，螺旋藻能阻止人類免疫缺陷病毒(HIV)在人體T細胞、外周血單核細胞和朗格漢斯細胞中復制。
動物試驗
動物實驗證實，螺旋藻有助於預防化療中使用多柔比星引起的心臟損害，而不影響其抗腫瘤功能。螺旋藻還可以降低中風的嚴重程度，促進中風後的運動康復。還能恢復因年老引起的記憶力、學習力下降，並能防治過敏性鼻炎。
螺旋藻——很多榮譽是20世紀的兩個重要發現:原子能和螺旋藻，後者的重要性遠遠超過前者。【法國克萊門特博士】螺旋藻1。FAO推薦:“21世紀最理想的食物”。2.聯合國教科文組織推薦:“明天最理想最完美的食物”。3.72國際微生物學會議在蛋白質方面將其確定為“未來的超級營養食品”。4.74聯合國糧食大會承認“超級營養食品”。5.聯合國世界糧食協會稱贊其為“21世紀最理想的營養來源”。6.世界衛生組織(世衛組織)認定“21世紀人類最好的保健品”。7.81美國美國食品藥品監督管理局(FDA):“最佳蛋白質來源”。8.日本保健食品協會指定“優秀保健食品”。9.中國國家教委推薦:《中小學午餐》。10.中國衛生部將其確定為“新資源營養食品”。11.日本保健協會公布:“三十八種保健品之壹”。12.中國國家科委確定:“國家星火工程”。13.美國美國國家癌癥研究所確認其為“抗癌新藥”。14.美國國家醫療保健中心認定其為“預防癌癥、癌癥和心腦血管疾病的最新保健品”。15.美國將螺旋藻列入高級營養品行列。16.德國把螺旋藻做成老幼婦孺專用食品；17.墨西哥國民政府規定，該國兒童食品中必須含有5%的螺旋藻，參加奧運會的運動員必須含有20-40%的螺旋藻。螺旋藻-給藥方法1。日常保健:每天2-3次，每次2克，飯前30分鐘。平時隨時都可以拿。
2.抗疲勞:每日兩次，每次2-4克，飯前30分鐘服用。特別累的時候吃2克。
4.體質差，每次3克，飯前3分鐘。
5.抵抗力差，壹日三次3克，飯前30分鐘。
6.營養不良消瘦每日3次，每次2-3克，飯前30分鐘服用。想增肥的要在飯後15分鐘到30分鐘服用。
7.抗輻射每天2-3次，每次2克，飯前30分鐘。
8.抗衰老每天3次，每次2-3克，飯前30分鐘服用。螺旋藻相關知識螺旋藻生長條件極其苛刻，光照、溫度、水質等都有特殊要求。世界上有大大小小三萬多個湖泊，不是淡水湖就是鹹水湖。妳聽說過堿性湖泊嗎？(PH > 8.6)世界上只有三個湖是堿性湖，壹個是墨西哥的特斯科科湖，壹個是非洲的乍得湖，壹個是中國雲南的程海。程海湖是中國唯壹的螺旋藻天然產地。它位於雲南省西北部的群山之間。它是國際公認的世界上為數不多的“凈土”，方圓方圓200公裏內沒有工業汙染。程海湖的北面是瀘沽湖，是世界上唯壹還保留著母系社會特征的摩梭聚集地。被稱為香格裏拉的迪慶高原位於西北部，毗鄰麗江古城和世界第壹大峽谷虎跳峽，西部被聯合國認定為世界文化遺產，東部和南部被湍急陡峭的金沙江環繞。用海藍寶石來形容程海湖比較合適。程海湖面積77.2平方公裏，平均水深25米，庫容1.986億立方米。氣候溫和，幹熱日照充足，年平均日照2700小時，年平均氣溫18.7oC，屬亞熱帶氣候類型，水質為天然堿性湖泊，PH值9.2，鹽度高，碳源豐富。與墨西哥的特斯科科湖和非洲的乍得湖相比，程海湖的氣候、日照、溫度、水質更適合螺旋藻的生產，堪稱螺旋藻的“天堂”。為了更好地保護程海湖這壹珍貴資源，雲南省人大頒布了《程海湖保護條例》，成立了程海管理局，並專門調整了螺旋藻的環保標準，使之更有利於螺旋藻的生長。程海湖得天獨厚的地理環境和自然條件，孕育了優良的純天然螺旋藻。螺旋藻產品的意義螺旋藻產品有多種形式。螺旋藻粉可以和果蔬醬混合，藥片膠囊隨時服用都很方便。螺旋藻粉更是墨綠色或螺旋藻顯微鏡圖蘭綠色，100%純粉無雜色顆粒，可添加到許多菜肴中，增加其蛋白質和維生素含量。湯、面包、沙拉等。用螺旋藻粉做的味道非常好，而且用粉量少就能把食物染成深綠色。螺旋藻和很多天然食物壹樣，加熱會被破壞。所以在制作食物的時候，最簡單的盡可能少加熱享受螺旋藻粉的方法就是在食物攪拌機裏加入自己喜歡的果蔬汁。消費可以由少變多，逐步適應。很多經常吃的人每次喝都能吃到10g的螺旋藻粉。壹些有用的建議:①不要將濕勺放入螺旋藻粉瓶中，或者直接將壹勺螺旋藻粉倒入液體中，邊攪拌邊慢慢加入，以免凝結。②幹螺旋藻粉會吸潮，用後要擰緊瓶蓋。③不需要放入冰箱，但要放在陰涼幹燥避光的地方。食用級螺旋藻粉後30分鐘內，人體會有反應，因為這種粉末特別容易消化吸收。螺旋藻飲料每天壹至兩次(兩餐之間或代替正餐)，可以及時提供能量和營養，並將其制成片劑和膠囊，使螺旋藻更便於攜帶。大多數片劑含有200-600毫克螺旋藻，而膠囊含有400毫克或更少。當制備片劑和膠囊時，通過加入最少量的輔料並壓片或用可溶性可食用膜覆蓋外層，可以在飯前半小時至壹小時或飯後服用片劑或膠囊。如果妳在壹天中的某個時間感到虛弱，隨時吃幾片螺旋藻，壹兩個小時後身體壹般會有很好的反應。喝過酸性飲料後，比如咖啡、葡萄酒，試著吃壹些螺旋藻片或膠囊也有幫助。螺旋藻——質量標準螺旋藻螺旋藻是很好的天然營養保健食品，但不是包治百病的靈丹妙藥。因此，消費者在遇到誇大的虛假廣告時，要提高警惕。2065 438+00 8月6日，央視暗訪曝光了壹批低價螺旋藻產品，這些產品由“海帶粉”制成，通常打著“最實惠”、“性價比高”的旗號，對壹些貪圖便宜的消費者很有吸引力。央視調查的結論是，購買螺旋藻壹定要選擇大品牌，或者去其專賣店購買。中國螺旋藻龍頭企業綠a，在螺旋藻國家標準缺失的背景下，主動亮出底牌——從2010年9月開始，邀請全國各地數千名消費者參觀綠a基地，充分公開生產秘密，亮出自己的質量標準。
螺旋藻的生態條件；
1.鹽度:鈍頂螺旋藻原本生長在堿性水中，可在正常海水中馴化培養。2.溫度:最佳範圍在30 ~ 37℃之間。
3.光照:最佳光照強度約為30000 ~ 35000勒克斯。
4.pH:最適範圍約為pH 8.6 ~ 9.5。