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如何在壹個月內減掉10斤左右?

以不節食為目的的減肥是非常明智的,因為節食不僅僅是腸胃不適引起的饑餓這麽簡單。壹個過度饑餓的胃會患上胃炎,甚至胃潰瘍,膽結石,心血管疾病,反應遲鈍,體力衰竭,身體代謝率低會減緩能量消耗的速度,相對增加能量儲存的速度,這意味著脂肪和肥胖的增加。長此以往,就會變得肥胖。節食減肥只是減掉了體內的水分,身體肥胖的部分並沒有得到改善。減肥不等於減肥。減脂才是真正的減肥。那麽有沒有快速減脂的方法呢?有什麽減脂的方法可以改善我們的健康嗎?答案當然是肯定的。我們的身體有壹個HICIBI體重管理三步法。在適當的條件下激活它是壹種健康的減肥方式。

快速減肥法,健康減肥法——了解脂肪的形成。

想要快速減肥,我們首先要明白為什麽會胖。那是因為我們每天攝入的熱量比消耗的多。久而久之,我們體內的脂肪越來越多,新陳代謝越來越差。那麽我們的體重只會增加,長此以往我們的健康風險也會增加。為了我們的健康,我們必須加快減肥的步伐。首先,我們需要HICIBI的體重定律來阻斷我們每天吃的食物的熱量,比如油類、脂類、糖類、碳水化合物。用HICIBI油盾和脂肪盾切斷熱源,防止熱量的攝入。首先,在不影響其他微量元素和氨基酸的正常獲取的情況下,阻斷了當天食物中熱量的積累。

快速減肥法,健康減肥法——分解脂肪堆積

其次,我們人體的新陳代謝需要壹個叫三羧酸循環的過程,這個過程需要脂肪,糖,氨基酸,蛋白質。原理上,HICIBI采取【油盾】【糖盾】切斷我們人體所需要的三大營養素(蛋白質、脂肪、糖)的兩條重要鏈條——脂肪和糖(有專利臨床認證)。妳體內的三羧酸循環鏈被打破了。三羧酸循環的主要參與者除蛋白質外,缺少脂肪和糖的參與。為了維持正常的人體機能和代謝功能,只有無處不在的脂肪才能通過肝臟分解成糖原。這時,妳體內堆積的脂肪會有壹部分被調動起來,轉化為糖來填補糖的缺口,還有壹部分脂肪會轉化為甘油和磷脂進入三羧酸循環,為人體提供能量,維持日常功能。所以此時不攝入糖分後。我們藏脂肪的地方會被破壞,肚子上的脂肪最多。我們的內臟也有脂肪,我們的肝臟表面,我們的心臟表面,我們的腸道也有大量的脂肪。我們的大腿和胳膊上也有儲存脂肪最多的地方,藏起來的地方壹個都不會掉。所有的脂肪都會在這場戰鬥中被主動消滅,這就是我們減肥的目的。

壹個快速減肥的方法,壹個健康的減肥方法——調節消化酶,塑造瘦體。

生活中,我們經常看到有的人吃東西不胖,有的人喝涼水就胖。為什麽?主要原因是我們體內消化酶的不平衡。其實大部分人的酶都是正常的。除了個體先天遺傳因素外,後天因素是由於壹些極端的減肥措施如過度節食、長期飲食不規律、反復腹瀉等。,使體內多種酶的代謝失衡,變得肥胖。這種人對食物熱量的把握,有特別強大的糖分攝入和油脂儲存功能。HICIBI脂盾護理和維護胰腺(擁有專利臨床認證),促進體內酶類達到正常平衡水平。當我們消化系統的消化酶指標恢復到正常狀態時,我們的身體就變瘦了,所以減肥成功後再恢復進食就不會長胖了。

快速減肥法,健康減肥法——收縮胃腸容量。

由於飲食習慣,暴飲暴食,邊吃邊渴,吃很多等。,我們的消化系統囤積的東西比正常人多得多。壹個正常人的胃每餐的攝入容量是1-2斤,壹個大胃王囤積食物的量目前記錄可以達到30-50斤!除了胃,大腸和小腸堆積食物殘渣的能力也有很大差異。胖子是瘦子儲存食物殘渣,是幾十倍。吃得太多的人大多會出現腸憩室(黏膜和黏膜下層通過肌層向外突出的袋狀結構,從結腸壁突出的囊腫,或沿結腸帶壹側呈串狀排列,儲存大量食物殘渣和長期不能排出的糞便。所以通過HICIBI餐盾修復壹段時間消化系統的過度膨脹,突出的胃和肚子得到明顯的改善,胃腸的容量逐漸減小,達到正常人的水平。這個時候我們的大腦就不會壹直給我們傳遞錯誤的饑餓信號,我們就會遠離暴飲暴食,這樣就可以更好的控制體重。

快速減肥方法,健康減肥方法——防止減脂後再次增重。

當我們體內堆積的脂肪被分解,胃腸道恢復正常,我們從易胖體質變成易瘦體質,真正瘦下來,那麽我們的減肥就成功了壹半。有些寶寶很疑惑,為什麽減肥不成功?如果妳這輩子只想經歷壹次成功的減肥,記得控制體重增加。為什麽瘦身後體重會增加?因為胖是有智力的,有記憶力,所以很多朋友都聽說過這個觀點。脂肪有記憶是因為從小到大,我們的脂肪細胞數量基本保持不變,體重不斷增加,產生的脂肪越來越多。不是脂肪球的數量增加了,而是脂肪顆粒的體積變大了。減肥後每個胖球都變小了,但周圍空間還是很大。減肥越多,脂肪球和脂肪球之間的空隙越大,脂肪層的網狀筋膜越疏松。重度肥胖者的脂肪層筋膜甚至有許多斷裂層。因此,減肥後組織的疏松無彈性,為新脂肪的堆積留下了余地和空間,為減肥後的反彈留下了極大的隱患。越松散的部位,越容易堆積脂肪。所以在減肥的過程中,不僅要減脂,還要修復HICIBI體重管理三步法中的彈性蛋白、膠原三肽(有專利臨床認證)等成分,修復松弛的脂肪筋膜層與脂肪球之間的空隙,深層修復皮膚組織、肌肉組織、脂肪組織的密度,收緊松弛的組織基底。

如何快速減肥?誰知道怎麽健康減肥?如果妳也受到肥胖的困擾,如果妳也擔心肥胖帶來的健康風險,如果妳想壹生只減肥壹次,妳可以選擇激活HICIBI的體重管理三步法。首先,HICIBI需要阻斷熱量的吸收,分解體內堆積的脂肪,然後調整消化酶,打造瘦體,最後收縮胃腸組織,收緊脂肪組織,防止反彈,真正實現快速健康減肥。

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