年輕男女都很關心如何護理好自己的皮膚來預防痘痘。個人日常生活要註意以下幾點:1。養成良好的生活習慣(1)註意個人清潔，勤洗澡，勤換衣服，保持面部和手部清潔，使面部皮脂正常排出。(2)不要用手擠、捏、捏痘痘，這樣有害:壹是使炎癥和細菌深入發展；二是毀容疤痕的惡果。(3)出現痘痘後，應盡快去醫院看皮膚科醫生。重要的是要遵醫囑，認真吃藥擦藥，堅持。(4)不要自己買藥，自己做決定，千萬不要使用含有激素的外用藥物。因為激素不良反應之壹就是長痘，會讓痘痘加重。(5)有痤瘡皮膚病時最好不要使用化妝品，因為化妝品中含有痤瘡衍生物質，會加重痤瘡，延長病程。痤瘡患者不宜使用油性化妝品，使用壹些化妝品，使用壹些油性化妝品較少的化妝水或凝膠等化妝品。還要澄清化妝品不能治療痘痘，也就是說化妝品不能治療疾病。(6)有痘痘千萬不要去美容院治療，因為美容院只能做皮膚清潔護理。美容院沒有醫生，只有美容師。有些皮膚病不是美容的問題，而是需要治療的，如果處理不當會產生不良後果。(7)白領要多註意生活規律，加強體育鍛煉，註意及時呼吸新鮮空氣，不要用手摸臉。不要太亮，但是太亮比較合適。2.註意飲食。壹般來說，飲食對痘痘的影響不大，但也要適當註意:(1)少吃肥肉、脂肪、油性食物，減少油脂攝入，飲食以清淡為宜。(2)少吃刺激性食物，如辣椒、酒、蔥、蒜等。它們會讓身體變暖，刺激皮脂分泌。本來痘痘的皮脂排出就不順暢，大量的皮脂分泌必然會加重病情。簡而言之，多吃蔬菜、水果和清淡飲食。.....我查了壹下資料。