年輕男女都很關心如何護理好自己的皮膚來預防痘痘。個人日常生活要註意以下幾點:1。養成良好的生活習慣(1)註意個人清潔,勤洗澡,勤換衣服,保持面部和手部清潔,使面部皮脂正常排出。(2)不要用手擠、捏、捏痘痘,這樣有害:壹是使炎癥和細菌深入發展;二是毀容疤痕的惡果。(3)出現痘痘後,應盡快去醫院看皮膚科醫生。重要的是要遵醫囑,認真吃藥擦藥,堅持。(4)不要自己買藥,自己做決定,千萬不要使用含有激素的外用藥物。因為激素不良反應之壹就是長痘,會讓痘痘加重。(5)有痤瘡皮膚病時最好不要使用化妝品,因為化妝品中含有痤瘡衍生物質,會加重痤瘡,延長病程。痤瘡患者不宜使用油性化妝品,使用壹些化妝品,使用壹些油性化妝品較少的化妝水或凝膠等化妝品。還要澄清化妝品不能治療痘痘,也就是說化妝品不能治療疾病。(6)有痘痘千萬不要去美容院治療,因為美容院只能做皮膚清潔護理。美容院沒有醫生,只有美容師。有些皮膚病不是美容的問題,而是需要治療的,如果處理不當會產生不良後果。(7)白領要多註意生活規律,加強體育鍛煉,註意及時呼吸新鮮空氣,不要用手摸臉。不要太亮,但是太亮比較合適。2.註意飲食。壹般來說,飲食對痘痘的影響不大,但也要適當註意:(1)少吃肥肉、脂肪、油性食物,減少油脂攝入,飲食以清淡為宜。(2)少吃刺激性食物,如辣椒、酒、蔥、蒜等。它們會讓身體變暖,刺激皮脂分泌。本來痘痘的皮脂排出就不順暢,大量的皮脂分泌必然會加重病情。簡而言之,多吃蔬菜、水果和清淡飲食。.....我查了壹下資料。