補腎茶配方
1、首烏生地茶
做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。
功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經,能養血、補肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經,助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血循環佳。
2、枸杞茯苓茶
做法:枸杞子、茯苓各5~10克,紅茶6克。將枸杞子與茯苓***研為細末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。
功效:枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
3、益智仁茶
做法:益智仁15g,綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶壹同放入茶杯內,沸水沖泡服用。
功效:此方有溫腎止遺之功效,用於下焦腎元不足所致遺精早泄,陽痿不舉,性欲低下,心煩失眠等癥。
4、桂圓紅棗茶
做法:桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗壹起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼後即可飲用。
功效:桂圓有補心脾、益氣血的作用,紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補氣血,當氣血充盛時,發量就會較多,發色也會較黑且有光澤。
5、合歡茶
做法:人參3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。
功效:滋補氣血、固腎養精。
補腎的誤區
1、腎虛和腎衰是壹回事
腎虛是中醫的說法,而腎炎、腎衰是西醫的診斷,兩者不能等同。當然,二者也有些交叉,腎虛者也可能有腎炎,而無腎虛癥狀的人不見得就沒有腎炎。
2、耳鳴是腎虛惹的禍
耳為腎竅,腎開竅於耳,腎與耳密切相關。但是,治療耳鳴不能僅僅責之於腎,應從心肝脾肺腎多方論治。耳鳴與全身臟腑、經絡的功能狀況十分密切,因此治療時需對全身臟腑經絡調理。
3、腎虛是男人的專利
腎虛並不是男人的專利,女性也有。中醫認為虛的本質就是衰老,久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。腎為先天之本,腎虛的女性會表現出早早閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等癥狀。
4、腎虛就是腎出了問題
很多病人壹聽說是腎虛,就如臨大敵,以為自己腎臟有毛病了,性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段,是人衰老過程中壹個必然現象。
5、性功能下降就得補腎
壹些本應去男科的病人,誤以為性功能下降就是腎虛,跑到腎病專科來看病。調查顯示,性功能下降的人只有很少壹部分是因腎虛引起的。另外,如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥,會加劇病情的發展。
6、頻繁如廁是腎虛所致
很多人壹遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀,就懷疑自己腎虛了。其實,中醫講的腎虛是壹個癥候群,既包括上述癥狀,也不能說只要出現這些癥狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要經過望聞問切,全面分析,僅以出汗為例,腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會引發。
7、補腎不用分陰陽
中醫有著和西醫完全不同的體系,其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的,對於腎陰虛的人來講,吃了不僅沒有作用,還會出現壹些副作用,或加重病情,因此要註意對癥下藥。
腎虛的表現
腎虛的癥狀在腦力方面表現為: 記憶力 下降 記憶力減退 ,註意力不集中,精力不足,工作效率降低。
腎虛的癥狀在情誌方面表現為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛的癥狀在意誌方面表現為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現為:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性欲減退,不孕等。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現為:尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。
腎虛的癥狀還可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發白發、頭發脫落或須發早白,牙齒松動易落等。