產後恢復帶什麽牌子的好，產後能不能去外面散步?我們都知道，剛剛生完孩子的女性骨盆部位會有些改變，會比之前更加的寬，所以在產後需要借助壹些工具來輔助恢復骨盆，那麽，產後恢復帶是什麽東西?產後恢復帶用來主要幹什麽?產後修復什麽時候做最合適?下面壹起來了解吧。
產後修復帶什麽牌子好?
在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態，盆骨只有在月子裏的這段時間內才能有效恢復。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。所以使用產後盆骨矯正帶最好2個月。
骨盆恢復目前最直接最有效的方法就是使用專業骨盆帶，也是歐洲醫學最早提倡的壹種無創傷性物理恢復方法，但由於用材、工藝、品質差異很大，效果也大不壹樣，選用時要註意。
骨盆矯正帶用得好，可以快速矯正恢復骨盆，但由於個人體質不同，使用的效果、時間長短和快慢也不相同。所以，選擇壹款專業的骨盆矯正帶，對於產後媽媽來說尤為重要。
由於雙菱形骨盆帶屬國家專利技術，受知識產權保護，現今市面上跟風者多為兩頭尖、中間寬貌似菱形的，有用單菱形充數的，還有不是菱形也叫菱形的，濫竽充數，渾水摸魚，這類骨盆帶大多是纖維用材，價格便宜，使用後前面窄、後腰寬，由於用力不平衡，很容易出現骨盆傾斜和不良後果，孕期和產後媽媽購買時壹定要多加註意。
產後健康減肥怎麽做
其實產後健康減肥並不難，只要是能夠很好的在細節方面入手，減肥起來其實並不是什麽難事。其實只要是在心理、飲食、運動、母乳餵養和睡眠這幾方面保持很好的習慣，想要健康的瘦下來其實只是時間問題，而下面我們就試著分別從這幾方面來談談該如何健康減肥。
心理方面：隨時保持樂觀開朗的心情，保持樂觀愉悅的心情也是有益於產後恢復的，而當媽媽們出現煩躁、發怒、憂郁負面情緒的時候，身體也會跟著影響，容易導致內分泌系統失調，影響新陳代謝，而這些必然是對產後減肥沒有益處的。
飲食方面：若是想產後能夠有效減肥，則在飲食方面也必須是多加關註的，合理膳食對減肥是很有幫助的，雖然說產後營養不能少，但是壹般而言產後的進食還是需要合理膳食的，食物構成應該以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪最好。即使是需要進補的月子期，也是需要葷素搭配得宜。
運動方面：保持適量的運動對減肥來說是很有好處的，其實運動可以稱得上是減肥的天敵，而且運動減肥的效果比較明顯，瘦下來身材也比較健美。滿月後，隨著身體的恢復，可以每天做體操或健美操，減少皮下脂肪堆積。而在運動強度方面，最好是在產後“慢慢來”，在運動減肥方面最好是不要太強烈，避免影響到順產之後的撕裂傷或是剖腹產之後的刀口的愈合。
產後修復啥時候做?
女性懷孕期間由於需要攝入更多的能量往往會造成身體肥胖，然而對於辣媽而言身材與孩子成長幾乎同樣中，所以很多寶媽常常因為追求美而陷入壹個產後修復的誤區。不僅錯失了產後修復的最佳機會，同時也造成了自身身體的損害以及嬰兒營養不良，發育不健康。為了避免這種情況的發生，就讓我們壹起了解壹下產後修復的最佳時期吧。
1、黃金期
產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
2、理想期
產後6個月至壹年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
3、有效期
產後壹年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
以上就是產後修復什麽時候開始的相關內容了。所以說產後修復不急於壹時，比起美麗，身體健康與家庭幸福對我們而言是更加重要的。畢竟美麗花費壹定的時間和金錢是可以二次獲得的，但是健康與幸福並不是用時間和金錢就可以換來的。同時，在產後修復是不應該壹味的追求美麗，應該盡可能的做到美麗與健康並存。