有哪些方法可以讓妳白白快速回來？
基礎保養:日常基礎保養不容忽視。每天徹底清潔面部(包括卸妝洗臉)，每周去角質敷臉壹次。不要小看去角質和敷臉的技巧！可以加速皮膚的新陳代謝，讓妳很快回來。
擔心的話應該買什麽樣的面部產品？給妳提供壹個小偏方，“酸奶上臉”，只要把酸奶泡在化妝棉裏，貼在臉上10-15分鐘。據說還能增強皮膚對紫外線的抵抗力！
多吃蔬菜水果:多吃含維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，可以美化皮膚，讓妳很快回來。很多人誤以為和吃的食物顏色有關。如果喝牛奶會變白，誰還敢喝咖啡，吃巧克力，吃含醬油的食物？牛奶雖然富含維生素A，但可能不如洗的快。
另外，今年夏天很受歡迎的芒果冰，含有豐富的β胡蘿蔔素，但是也不要吃太多，以免皮膚發黃(PS胡蘿蔔、木瓜、橙子這些蔬果都含有豐富的β胡蘿蔔素，吃多了也有同樣的皮膚發黃的效果)。
另外，吃太多羅勒、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓妳的皮膚變得敏感，容易曬黑或起斑。
順便給大家提供壹款可以消暑美白的甜湯。反正“綠豆薏米湯”或者“蓮子薏米湯”加薏米是對的。薏仁對皮膚美容特別有幫助。
防曬:出門前記得抹防曬乳液和防曬霜15分鐘，記得拿出來。壹定要在戶外壹兩個小時後補上，即使曬黑了也要防止繼續變黑。不要以為坐在室內就不需要防曬！地板、墻壁、玻璃都會反射紫外線。
多喝水:每天至少2000毫升的水可以保護妳的皮膚和腎臟。
作息正常:盡量晚上十壹點前睡覺。就算不能，也要在十二點前睡覺，因為錯過了美容覺時間，也不是那麽容易就能白回來的。
關於防曬
誤區壹:皮膚不容易曬黑，不需要防曬。
其實皮膚不容易曬黑的人要做好防曬！因為白美人，皮膚天然含有的黑色素較少，抵禦邪惡紫外線的保護罩也相對較少。太陽不黑，只是暫時的，所以防曬工作不可忽視。
誤區二:為了有足夠的維生素D，我拒絕防曬。
人體真的需要紫外線的配合才能制造維生素D來保持骨骼強壯。但是，我們並不需要花更多的時間在陽光下才能獲得足夠的維生素d，根據研究，壹個鈣攝入量足夠的人，每天暴露在紫外線下5 ~ 10分鐘，就可以滿足人體的需要。
誤區三:兒童和青少年不需要防曬。
大多數人認為皮膚老化或者皮膚癌是老年人的專利。其實這是不對的。據統計，壹個人在18歲時，紫外線對皮膚造成的傷害累計已達壹生總量的4/5。為此，皮膚科醫生做了壹項研究。如果6個月大的寶寶開始每天風雨無阻地主動塗抹SPF值為15的防曬乳，直到18歲，以後得皮膚癌的幾率會降低78%。防曬要從小開始。
誤區四:打傘不用塗防曬霜。
很多人會覺得打傘後塗防曬霜是多余的。其實壹把優質的雨傘是可以有效阻擋紫外線的，但是再有效也只能阻擋直射的紫外線。比如對於地面的反射，玻璃窗的折射可以說是沒有用的。
誤區五:不需要塗防汗防水防曬霜。
其實大部分防曬產品都是泡水後從皮膚表面逐漸稀釋的，所以防曬乳要馬上補充。即使選擇了具有防水、阻水、防汗功能的防曬產品，也最好兩小時後再補。
誤區六:根據以往的膚質選擇護膚品。
夏天由於油脂分泌不同，膚質會有變化，要再做壹次皮試。油性皮膚應選擇清潔力強的泡沫潔面產品和滲透力強的水性防曬產品；幹性皮膚應選擇乳白色的潔面產品和乳霜狀的防曬產品；正常皮膚壹般沒有嚴格的調節。乳液防曬霜適用於所有膚質。
誤區7:出門前塗防曬霜。
防曬霜和普通護膚品壹樣，需要壹段時間才能被皮膚吸收。所以出門前半小時要塗防曬霜。
誤區八:選擇防曬產品時，防曬系數越高越好。
對於東方皮膚，日常美白保養應使用SPF為8 ~ 15的防曬霜，SPF為15或以上的防曬霜只在戶外活動或盛夏使用。如果壹味追求高防曬，會給皮膚造成不必要的負擔。這是因為SPF越高，皮膚的護理性能越低，SPF高的產品會很油，讓皮膚不舒服。