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如何用中藥治療頸椎病

治療頸椎病的常用方法:

1,正確的坐姿:要預防頸椎病的發生,最重要的是坐姿正確,放松頸部和肩部,保持最舒適自然的姿勢。上班族也要時不時站起來走走,活動活動脖子和肩膀,放松肌肉。

2.活動頸部:工作約1 ~ 2小時後,頭頸部要有目的地向前後左右旋轉幾次,旋轉要輕柔緩慢,使各方向達到最大活動範圍。從而緩解頸椎關節的疲勞。

3、擡頭遠視:長時間近距離看東西,尤其是處於低頭狀態的人,不僅會影響頸椎,還容易引起視疲勞,甚至誘發屈光不正。因此,每當辦公桌過長時,都要擡頭向遠處看半分鐘左右。這樣既能消除疲勞,又有利於頸椎的保健。

4、睡眠模式:睡覺時不要睡,枕頭不能太高、太硬或太低。枕頭:中心要略凹,頸部要充分接觸枕頭並保持略向後,以免懸空。那些習慣側臥的人應該讓枕頭與肩同高。睡覺時不要看書。不要對著妳的頭和脖子吹冷氣。

5、啤酒瓶治療:用毛巾將啤酒瓶包好,防止驚慌,背部平躺在床上,將瓶子放在頸底,枕2030分鐘,每天13次。這種方法的持久性很高。只要堅持,效果很明顯,平躺的時候也能靜下心來,平復自己浮躁的心。唯壹的缺點就是每天至少要花壹兩個小時去做,這對於壹寸時間壹寸金錢的上班族來說可能是個問題。

6、橡皮錘法:這個方法比較簡單,就是每天用橡皮錘敲打患處40分鐘,長期下去會有效果。和啤酒瓶法壹樣,這種方法比較費時,而且要長期堅持,適合退休在家的老人,但缺點是在拍打過程中會增加手臂的負擔,力度不好掌握。

頸椎病也可以用中藥膏藥(骨、方、世、藥、頸、椎、膏)治療,對頸椎病有很好的效果。具有活血化瘀、祛風除濕的功效。純中藥制成,直達病竈,方便有效。同時要經常堅持鍛煉。因為頸椎病需要經常鍛煉頸椎,所以要通過多運動來緩解,徹底調整頸椎病。

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