1，男性護膚細節
1，清潔
對於男性來說，護膚最重要的部分就是保持清潔。最基本也是最必要的就是每天早晚清洗兩次，每周至少清洗壹次。
2、去除油光
英俊挺拔的鼻子上布滿了油光和黑頭。當然，妳不能錯過護膚中這個令人眼花繚亂的細節。定期使用磨砂效果的潔面產品去除鼻子上的黑頭是個不錯的選擇。洗完臉後，我們可以將鼻貼膜敷在鼻子、額頭等毛孔內汙垢和皮脂較多的部位，使其摩擦到皮膚毛孔內並均勻塗抹覆蓋妳的膚色，停留10~15分鐘。
3.照顧好妳的胡子
刀片與皮膚的緊密接觸或多或少對皮膚有刺激。使用刀片進行濕式剃須時，要先洗臉，防止細菌入侵。之後，用熱毛巾軟化皮膚角質層。剃須時，選擇溫和的剃須膏，減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後，壹定要塗上須後水或須後水乳，可以起到殺菌消炎、清涼鎮靜皮膚的作用，更好地保護剃須時割破的皮膚。
對於胡須來說，胡須的保養首先要做到清潔，每天都要仔細清潔胡須，避免灰塵汙垢汙染胡須以及胡須根部的皮膚。洗完之後，可以塗上少量的保濕霜，讓胡須保持柔軟有光澤。
4.快速充電
白天加班，晚上聚會，壹方面要努力工作，熬夜，另壹方面要衣冠楚楚，精神飽滿。重壓之下，妳的皮膚會像灰塵壹樣毫無生氣，它有排毒、舒緩的作用。營養成分能迅速到達妳的肌膚深層，滋潤不油膩，並能幫助妳清理暗沈，釋放壓力，讓妳每天早上都容光煥發，面對壹整天的奮鬥！顏色方面，亮黑色壹直是最受歡迎的膚色。現在我們可以遠離陽光，使用能自動加深膚色的護膚品，在家輕松“曬黑”，均勻健康，省錢省力。
5、眼部保濕凈化
使用男士專用眼霜。眼霜中最好使用不含油脂的物質，采用天然香料，含有維生素E顆粒，具有保濕效果，可以延緩衰老，防止皺紋和黑眼圈。
2、男士護膚註意事項
1，戶外運動過度
男性更喜歡戶外運動，戶外高爾夫、足球、籃球、遊泳等運動，使皮膚長期暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損傷，如曬傷、曬傷，加速皮膚衰老。
2.不屑護膚
很多男人認為護膚是女人的專利，男人多曬點太陽就好了，不需要護理皮膚。於是幹燥缺水油光等問題就自然而然的來了。
3.糟糕的生活方式
吸煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食不規律，都可能導致內分泌失調，影響皮膚。經常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人臉色發青，黑眼圈明顯；應酬太多，皮膚有光澤；飲食不規律會長痘痘。
4.來自壓力
男人比女人壓力更大。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力會導致內分泌系統紊亂，出現持久的精神障礙。導致皮膚幹燥松弛，失去光澤，膚色病態。這種現象被稱為“皮膚紊亂綜合征”，會加速皮膚老化，阻礙皮膚健美。
6.早睡早起
睡眠不足會使皮膚失去明亮的光澤，還會使皮膚細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事排出廢物的工作，晚上補充營養，自我修復。這種工作在165438+晚上0點到淩晨5點最旺盛。所以早睡早起不僅能消除全身疲勞，還能讓皮膚更加貼合。
3、男士護膚
1，準備壹款男性專用護膚品
對於男生來說，護膚最重要的部分就是保持清潔。加強護膚，妳至少需要:洗面奶，護膚水，奶油護膚品，剃須膏。這些護膚品不僅能清潔面部，還能為皮膚提供合適的營養。但是不要用堿性太強的洗潔精，否則只會刺激更多油脂分泌，選擇溫和的潔面。
2.把刮胡子當成壹種樂趣。
使用刀片剃須時，先洗臉，防止細菌入侵，然後敷上熱毛巾，軟化皮膚角質層。剃須時，選擇溫和的剃須膏，減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後壹定要塗抹須後水或須後水，調理和鎮靜緊張的皮膚，使其煥發青春，充滿活力。
3.吃好皮
毛孔粗大、油性皮膚、長痘的男性應避免吃油膩的油炸食品，餓了就遠離辛辣食物。多吃抗氧化食物可以增加皮膚的緊實度和彈性，如青椒、菜花、番茄、木瓜、橙子、眼周桃、檸檬、植物油和各種堅果。
4.精神美法則
瑞士美容心理學專家Torres教授介紹了壹系列行之有效的精神美容方法。其中，“笑療法”是最快也是最容易被接受的方法。方法是隨時隨地想最可笑的事，開懷大笑1-2分鐘，每天3-4次。不到壹個月，妳就容光煥發了。
5、定期護理
如今，男人的美已成氣候。定期去美容院，請專業人士對他的皮膚進行徹底的清潔和按摩，可以使皮膚表層的老化細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚呼吸，利用皮脂腺和汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚富有光澤和彈性。
6、適度運動
運動可以讓他的血液流動順暢，臉色紅潤，汗水流出，也有助於清潔毛孔深處的汙垢。運動對皮膚健康很重要，但要適度。
4、男士護膚食品
1，蘆筍
蘆筍是壹種非常美味的蔬菜，對男性朋友也有很大的照顧作用。蘆筍等食物是蔬菜中的貴族:比其他蔬菜貴，吃起來更香更美味。與普通蔬菜相比，蘆筍含有柔軟可口的纖維，還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍含有豐富的葉酸，大約五個蘆筍含有100多微克，這已達到壹個人每日需求量的1/4。
2.西葫蘆
能有效緩解男性常見的暗黃膚色。西葫蘆含維生素C、葡萄糖等營養成分較多，尤其是鈣。壹些正在減肥的男性朋友，通常會覺得臉色發黃，皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能給妳水的本來面目。西葫蘆不宜生吃，也不宜煮得太爛，以免營養流失。另外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人要少吃。
3.生菜；萵苣
生菜是壹種非常便宜的綠色蔬菜，但是營養價值很高。能補充人體所需的蛋白質和纖維素。我們在市場上常見的生菜，如球裹生菜、皺皮黃油生菜、油麥菜等，都是生菜的壹種。與另壹種常見的蔬菜卷心菜相比，生菜的纖維含量更多，並能消除多余的脂肪，因此是壹種非常好的減肥食品。此外，由於萵筍葉中含有萵苣，還具有鎮痛催眠作用，降低膽固醇，治療神經衰弱。豐富的纖維素可以補充肉食飲食中纖維吸收的不足。100g萵筍含膳食纖維1.52g。除了做普通的生菜沙拉，還可以在冰箱裏存放壹些洗凈去皮的生菜，吃或者想吃的時候可以拿出來吃，隨時補充。
4.番茄
經常吃西紅柿有助於保持皮膚彈性和水分，使皮膚看起來更有光澤和彈性。新鮮番茄和番茄汁的水分含量高達94%。番茄中富含的番茄紅素對心血管系統有保護作用，可以減少心臟病發作。此外，番茄中的煙酸能維持胃液的正常分泌，促進紅細胞的形成，有助於維持血管壁的彈性，保護皮膚，是美容護膚的好選擇。與青熟前采摘並快速成熟的西紅柿相比，自然成熟的西紅柿更有營養，味道也更好。因此，購物時，最好選擇自然成熟的西紅柿。
5.花椰菜
富含抗氧化維生素C和胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老抗癌食品，能增強皮膚的抗運作能力，有助於保持皮膚彈性。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，保持皮膚濕潤柔嫩。
7.番茄
多吃西紅柿可以降低膽固醇含量，西紅柿中豐富的維生素也有助於治療貧血。最主要的是:西紅柿中還含有壹定量的鉀離子和鎂離子，這兩種離子都有降低血壓、擴張血管、增加血管通暢度的作用，有助於撫平皺紋，使皮膚變得嫩滑。
8.大豆
富含維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沈著。
9.蜂蜜
美國加州大學戴維斯分校進行的研究表明，蜂蜜是壹種健康食品，有助於提高人體健康抗氧化劑的水平。促進皮膚紅潤、細膩、有光澤。
10，牛奶
牛奶是皮膚晚上最喜歡的食物，可以提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋。
11，海帶
富含礦物質，可以調節血液中的酸堿度，防止皮膚分泌過多油脂。它可以調節血液的酸堿度，防止油脂的產生。《本馮靜原》說豬肉有“補肝益精血”的功效。根據《趣味生活飲食譜》記載，海帶有“外瘦、癰、瘺、痔，可治”的作用。所以海帶燉排骨可以緩解四肢全身或局部瘙癢患者的痛苦。
12，三文魚
其中脂肪酸可以消除壹種破壞皮膚膠原蛋白和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋，防止皮膚變得粗糙。
13，獼猴桃
又名“仙桃”，不僅能滋補強身，清熱利濕，生津潤燥，而且味道酸甜，營養豐富，臨床功能廣泛，深受人們喜愛。同時可以抵抗黑色素的生成，消除雀斑。
14，皮膚
蛋白質的主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白。經常食用皮膚，可以改善低儲水功能的組織細胞，減少皮膚皺紋，讓風采永存。