我們經常聽說某某人有“荷爾蒙失調”的問題。很多身體癥狀都與激素失衡有關，但為什麽激素會失衡呢？壹般的刻板印象，激素問題大多發生在大齡女性身上，難道男性就沒有激素問題嗎？
國泰總醫院生殖醫學中心主任賴宗軒表示，激素是體內細胞激活的催化劑。以壹輛車為例。如果說汽油是食物，那麽潤滑油就相當於荷爾蒙，可以有效的驅動，讓車子行駛更加順暢。因此，荷爾蒙在維持身體機能方面起著重要的作用。
荷爾蒙失調並非女性獨有。
激素失調的原因非常復雜，可能與疾病、營養不良或環境毒素、藥物和感染有關，也可能與生活作息失調(如晝夜顛倒)有關，也有壹部分是個人體質、基因遺傳等因素造成的。壹旦全身機能長期失衡，就容易導致器官疾病，如甲狀腺疾病(突眼、水腫)、糖尿病、垂體瘤(哺乳期)，甚至癌癥。
荷爾蒙失調並非女性獨有，男性也可能出現。以男性為例，男性激素不足可能導致勃起困難，或者睪丸精子生成功能受到影響，也可能導致肌肉萎縮。
女性部分的分泌，如卵泡激素、雌激素、黃體素等，可以穩定月經周期，促進排卵。壹旦異常，可能會影響生殖功能。雌激素不足會出現更年期問題，卵巢容易早衰；缺乏葉黃素可能會縮短月經期。如果孕期胎盤葉黃素分泌不足，會增加流產和早產的風險，甚至與高危妊娠有關，包括妊娠高血壓和糖尿病。如果泌乳激素過高，會在非哺乳期分泌乳汁，造成* * * *，時間長了可能會造成* * *病變。
不僅生理，心理也會受到影響，比如:久病導致的抑郁；不孕導致恐慌，夫妻不和。
這些線索可以檢測出激素是否失衡。
荷爾蒙失調可能有壹些線索提醒妳自己，包括:
◎頸部變粗或有腫塊。
◎血壓突然升高，睡不好覺。
◎男人不舉。
◎女性月經周期變長或不規律，月經量減少，甚至月經不來。
◎肥胖、體毛過多、皮膚黝黑等都有可能通過激素引起多囊卵巢疾病或腎上腺腫瘤。
◎非哺乳期* * *有分泌物。
* * *有異常分泌。
◎潮熱、失眠、頭痛、脾氣暴躁。
此外，還要註意激素失調的很多非特異性癥狀，比如最近感覺很累，沒有精神，入睡困難，半夜醒來，或者註意力不集中，突然手抖(可能是甲亢)。
賴宗宣還強調，每個年齡段都有需要特別註意的事項，比如孩子身高發育異常和肥胖，尤其是小學身高偏矮，所以要懷疑生長激素的問題。可以通過驗血和骨齡來確定是否缺乏。考慮服用生長激素；女生要觀察是否性早熟，如果是，可以服用促性腺激素釋放激素(GnRH-激動劑)，防止月經提前出現，避免身高發育過早結束。
成年女性更要註意月經周期，最好是35天以上或21天以內就診。結婚壹年多不避孕但從未懷孕，妳要擔心是不是激素問題導致不孕。
降低荷爾蒙失衡的幾率
生活應該遵循哪些原則才能減少荷爾蒙失調的幾率？
◎不偏食的均衡飲食。
◎養成運動習慣，這樣細胞代謝率才能維持得好，激素才不會出問題。
◎睡眠要正常，現代人手機不要離開手，熬夜上網也會影響激素分泌。
◎註意工作環境是否存在汙染問題，外出時做好預防措施，比如摩托車手在家壹定要戴口罩，使用空氣凈化器。
◎不要吃來源不明的補品和保健食品，其中壹些添加了人工或動物激素，很可能產生負面影響。
◎切忌亂服藥。比如含類固醇的藥物可能會幹擾激素，中草藥不能自己用。服用前必須由醫生診斷。
自行補充激素，小心適得其反。
激素補充必須經過醫生評估。壹些女性選擇胎盤激素、雌激素或葉黃素來抗衰老。要知道激素是壹把雙刃劍，但是使用不當會加速衰老，甚至會因為* * *過度而引發腫瘤。如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。
很多天然食物都含有激素，如大豆、大豆異黃酮等，在結構上與女性激素類似，但需要長期大量食用才有幫助。最好飲食均衡。建議采用地中海式飲食，多蔬果，少肉少煎，對平衡激素有很好的作用。