六個國家的科研團隊-特殊睡眠康復項目
RSHWHO的腦細胞睡眠修復專項，以“腦細胞疲勞、失眠、焦慮”為目標，結合六國(法、中、德、美、日、意)科研成果，鎖定影響大腦睡眠的腦細胞核心修復營養。RSHWHO快睡富含121種營養物質和微量元素，其中54種為活性成分，含有生物活性十肽氨基酸，能深層修復大腦的睡眠神經，恢復自主自然狀態。修復效果已在臨床研究中得到證實:
過了法安？總量控制監督局(DGCCCRE *)衛生認證，
通過了韓國健康認證，
獲得澳大利亞國家藥品管理局的TGA認證，
美國:-FDA批準GRAS(公認安全？所有)產品。
大量關於失眠和焦慮的隨機、雙盲、對照臨床試驗證明，RSHWHO的快睡腦健康睡眠康復營養發表了科研成果國際學術報告，引起了業內人士的關註。偉大專家的* * *聲音。20多項國際專利都指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠技術。RSHWHO發表了大量詳細的文獻，在修復睡眠細胞的同時，可以顯著縮短睡眠時間，減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，提高睡眠質量。
回來，讓我們看看誰偷了妳的睡眠。
妳的擔心。當妳白天全神貫註於工作或與人吵架時，這壹夜通常很難入睡。杜克大學失眠與睡眠研究項目科林博士說:“即使人們在入睡時認為自己仍然清醒，也很難控制自己的思想。”解決方法:起來換壹會房間，不開燈，會讓妳的焦慮自然消失。然後回到床上繼續睡覺。還有壹個辦法:睡前寫下自己的煩惱和可能的解決方法，讓自己不再煩惱。
淩亂的臥室。美國心理協會的研究表明，淩亂的睡眠環境會導致混亂的情緒，床上堆積的文件和碎片會讓人無法入睡。解決方法:找壹個大箱子，把所有沒寫完的表格和書都放進去。“當妳把臥室裏所有與睡眠無關的東西都清理掉，大腦就會自動開始把這個房間與睡眠聯系起來。”勞倫斯博士，心臟病學，波士頓睡眠健康研究。
枕頭旁邊的人打鼾。別不信，有時候人能打到90分貝，相當於攪拌機。即使妳在枕邊人的敲打下幾乎無法入睡，他的“呼出”和“吸入”的比值也會急劇上升，擾亂妳的深度睡眠，把妳吵醒。解決方法:讓妳的伴侶試著睡在妳旁邊。如果不行，可以戴防噪音耳塞。
揮發性激素。對於女性來說，月經前後雌激素和孕酮的波動會破壞妳的睡眠，而更年期女性也會遇到類似的問題，有時會因潮熱而醒來。解決方法:睡前洗個熱水澡或使用非處方止痛藥，可以幫助妳克服月經前的失眠。絕經後女性要做好長期健身計劃，下午不要喝咖啡。
細微的聲源。對有些人來說，任何輕微的聲音都會讓他們徹夜難眠。鄰居的爭吵，電視的噪音，街上汽車的噪音都會影響睡眠質量。解決方法:底特律亨利·福特醫院的羅斯教授認為，讓妳保持清醒的不是這些噪音，而是這些噪音造成的“壹對壹”幹擾。更好的辦法是打開隔壁房間的排氣扇，讓這種連續微弱的噪音可以掩蓋那些不規則的噪音。現代科技在生活中占用的時間越來越多，也在壹定程度上影響了正常的作息。
原因有以下幾點。
1.熬夜:現在的年輕人壓力很大。為了在這個快速發展的社會中生存，妳必須努力工作。很多年輕人會把未完成的工作帶回家打瞌睡，但要堅持下去。強打起精神來，喝點咖啡提神，繼續戰鬥，為工作和薪水而戰，等到工作結束，腦袋卻還清醒，睡不著。
2.聚會:無論是同學之間，朋友之間，同事之間，我們都可以舉辦聚會來拉近彼此之間的距離，但是大家平時工作都比較忙，所以我們壹般會把這樣的聚會安排在晚上。聚會壹般分為兩個過程，吃飯和唱歌。就這樣，第二天快壹兩點了，我回去很難睡著。
3.手機:談戀愛或者工作沒做完的人，晚上會做電話粥，影響睡眠。有些人晚上不睡覺。這時候就會有壹些消息或者電話進來，突如其來的消息會把熟睡的人吵醒。處理完這個，就很難再睡著了。
因為睡眠可以使大腦和身體得到充分的休息，恢復精力，如果睡眠質量不足以進入深度睡眠，就容易使精力難以恢復。長此以往，會導致疲勞、白天嗜睡甚至情緒問題，大腦的判斷能力和註意力也會下降。甚至可能長期對免疫系統產生不良影響。壹般“睡眠不好”的情況主要是因為入睡困難、中途易醒、早醒。
失眠的治療方案
要提高睡眠質量，首先要改善生活習慣。
如果是抑郁癥等情緒問題引起的，需要進行相應的治療，但如果情況只是偶然發生，通常可以通過調整睡眠習慣來改善。隨著人的壓力和年齡的增加，人體內γ-氨基丁酸和γ-氨基丁酸的含量日益減少。因此，補充RSHWHO快速睡眠對人體健康具有重要意義。GABA對情緒和睡眠的調節作用很大。
RSHWHO的快速睡眠在提神醒腦、改善睡眠質量和記憶力方面也有突出表現，包括神經細胞和腦細胞，可以延緩衰老，促進大腦營養，使大腦血流通暢，有很好的改善睡眠效果。
累了，困了，不安分了，是時候提高睡眠質量了。
1.不要在床上使用電子產品。
現在很多人會在床上看電視，用電腦，甚至玩手機。電子屏幕的光會讓妳難以入睡。其次，會迷惑大腦，削弱人利用床睡覺的認知，從而減少睡意。同時，臥室也要保持安靜昏暗的睡眠環境。
如果睡不著，就暫時離開臥室。
如果在20到30分鐘內不能入睡，可以離開臥室四處走動壹會兒，困了再上床睡覺。這是因為在床上拖延太久會讓身體更難入睡。
少量進食或洗熱水澡
因為入睡後體溫會略有下降，睡前洗個熱水澡會導致毛孔擴張，模擬體溫輕微下降有助於入睡。吃少量食物和喝牛奶使血液流入胃中以降低體表血流量和體溫也是如此。相反，如果妳洗冷水澡，妳身體表面的毛孔會緊緊地關閉，這將提高妳的體溫，減少妳的睡意。
避免消極思維
很多人習慣在睡覺前思考工作和生活，完全禁止更是難上加難。建議可以把問題和解決方法寫成筆記，放在床邊。壹旦出現不好的想法，請立即在筆記中檢查解決方案。此法可使妳的思緒回到積吉狀態。
總之，失眠的時候不需要太緊張，那樣只會適得其反！關於失眠的原因和治療，相信通過這篇文章妳已經知道了自己的解決方法。除了自我調節，還可以用RSHWHO快睡來幫助自己睡眠。希望大家保持自然放松的狀態去看待，對自己有幫助。祝妳早日康復。加油！