骨髓之寒壹定是陽虛陰盛！
《扁鵲心書》:“扶陽救命之法為先，附子為後！”
想吃中藥，需要望、聞、問、感，辨證施治。用的藥不外乎附子、幹姜、砂仁、肉桂。
除了吃藥，還有很多外治法:
壹、艾灸，尤其是熱敏灸:
傳統穴位:關元、中脘、命門、腰陽關。
熱敏點:指陽、次髎、伏舍。
二、泡腳:
用附子、幹姜、肉桂等藥物泡酒，再用塑料袋裝藥酒泡腳。
第三，站樁、冥想等練習
第四，避寒
忌寒涼，吃溫熱的食物，牛、羊、狗肉等。
壹定要改變不良的生活習慣，包括喝水溫的或熱的，冬天洗手不用冷水，註意關節的絕緣。夏天最好利用自然風降溫。在車上也是壹樣，如果實在受不了。1.不要讓空調出風口直吹人體；2.空調溫度不要調得太低，室內設置在26度左右即可；空調吹了很久了，妳壹定要出去活動活動。4.晚上使用空調時，壹定要選擇好時機，避免睡著了空調還在運轉。
增加運動量，堅持慢跑，每天量化，微汗。多做切割動作，鍛煉膝關節、肩關節、腰關節等部位。
堅持熱敷，可以用艾灸盒、鹽袋、電加熱等。也可以配合中藥熏洗法，用適量透骨草、紅花三分鐘。熏洗疼痛部位，每次可使用三到四天。
建議去找中醫把脈壹些中藥由內而外驅寒，或者讓中醫配置外敷藥配合治療。
在長夏季節(也就是三伏天，從初壹到末壹)堅持艾灸疼痛部位，連續三年，對這種情況有很好的效果。