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手腳骨頭裏的寒氣,怎麽逼出來,有什麽好方法,刮痧太痛了?

手腳骨頭的冰涼很少是天生的,壹般是後天形成的。平時不註意生活方式,洗澡不擦幹水,下雨天淋濕不及時換衣服,冬天不註意保暖...久而久之,我們讓寒氣侵入身體,就會變成壹種病!還有就是體內血虛導致的供血不足,也會導致手腳冰涼!要想把手腳和骨骼的寒氣逼出來,平時要註意不要吃生冷的食物,少吃生冷的蔬果,多喝溫開水,多喝骨頭湯、雞湯,如紅棗、枸杞、當歸、黨參、黃芪等,冬天要註意保暖。

骨髓之寒壹定是陽虛陰盛!

《扁鵲心書》:“扶陽救命之法為先,附子為後!”

想吃中藥,需要望、聞、問、感,辨證施治。用的藥不外乎附子、幹姜、砂仁、肉桂。

除了吃藥,還有很多外治法:

壹、艾灸,尤其是熱敏灸:

傳統穴位:關元、中脘、命門、腰陽關。

熱敏點:指陽、次髎、伏舍。

二、泡腳:

用附子、幹姜、肉桂等藥物泡酒,再用塑料袋裝藥酒泡腳。

第三,站樁、冥想等練習

第四,避寒

忌寒涼,吃溫熱的食物,牛、羊、狗肉等。

壹定要改變不良的生活習慣,包括喝水溫的或熱的,冬天洗手不用冷水,註意關節的絕緣。夏天最好利用自然風降溫。在車上也是壹樣,如果實在受不了。1.不要讓空調出風口直吹人體;2.空調溫度不要調得太低,室內設置在26度左右即可;空調吹了很久了,妳壹定要出去活動活動。4.晚上使用空調時,壹定要選擇好時機,避免睡著了空調還在運轉。

增加運動量,堅持慢跑,每天量化,微汗。多做切割動作,鍛煉膝關節、肩關節、腰關節等部位。

堅持熱敷,可以用艾灸盒、鹽袋、電加熱等。也可以配合中藥熏洗法,用適量透骨草、紅花三分鐘。熏洗疼痛部位,每次可使用三到四天。

建議去找中醫把脈壹些中藥由內而外驅寒,或者讓中醫配置外敷藥配合治療。

在長夏季節(也就是三伏天,從初壹到末壹)堅持艾灸疼痛部位,連續三年,對這種情況有很好的效果。

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