吸氫氧氣、喝富氫水，在調理亞 健康 及 養生 中的積極作用
鑒於氫氣的選擇性抗氧化機制，同時兼具高彌散性、分子量小和制作簡便、成本低、操作簡單，同時對人體具有較好的安全性的特點，近些年來，通過學習、了解和親身體驗以及觀察身邊的朋友吸入氫氧氣體和喝富氫水後的壹系列良好效果，跟讀者們分享居家吸入氫氧氣和喝富氫水的方法和感受。
壹、獲取氫氧氣體的途徑
我使用的是壹款具有發明專利的氫氧機富氫低氘水生產設備，又稱為電解式富氫水機，從水中提取氫氧氣體的能源設備。在過去的近十年中，用該款設備獲取的氫氧氣和制作的富氫水調理多種亞 健康 問題取得不錯的效果。其主要特點有：
1、 氫氧氣體的黃金比例 ：氫氣66.7%、氧氣33.3%。
2、 氫氣的易穿透性 :氫氣作為自然界最小的分子，可以穿透人體細胞達到全身各個部位。
3、 無毒副作用 :氫氣是自源性氣體，本身存在於人體。
4、 靶向強 :活性氫氣選擇性中和人體惡性自由基，尤其是細胞中的自由基，不會對其他器官組織產生影響。
5、 前沿性 :氫分子醫學是目前最新型的醫療學科，備受世界醫學界重視，成果豐富，科研成果轉化速度快。
6、 平民化 :氫氣和富氫水易得、廉價，可以廣泛應用於百姓生活各方面:氫水飲用、氫呼吸、氫面膜等。
二、氫氧氣體及富氫水在人體中的作用機制
通過學習大量的氫醫學科譜知識，了解到：
1、 氫氣的選擇性抗氧化作用
氫氣對人體中常見的羥自由基和過氧亞硝酸自由基具有顯著的清除和抑制作用，同時增加局部組織超氧化物歧化酶（SOD）的水平，使多種抗氧化物參與抵抗自由基的反應，避免自由基對組織細胞帶來的過度氧化作用。
2、 氫氣的抗炎作用
氫醫學專家多項研究表明，常壓氫氣和富氫水中的氫氣能夠參與人體內多個炎性因子基因表達信號通路的調節，從而阻斷多種炎性反應的信號轉導通路，因此，氫氣對於多種炎癥反應具有較好的抑制作用。
3、 氫氧氣的使用方法
氫氧氣吸入 ：鼻吸，保健 養生 ，每天1-2次，每次1小時。如有慢性疾病可增加吸入次數和時間。
喝富氫水 ：每500ml純凈水註入氫氣5 8分鐘，即成為富氫水，每日可飲量為：體重KG 30ml。家庭生活中還可以用富氫水洗面、洗菜、煮飯等。
三、堅持吸氫氧氣、喝富氫水1—3個月後反應
睡眠質量明顯改善、皮膚色斑開始變淡且細膩緊致、體重穩中有降、血壓穩定波動小、感冒現象顯著減少、排便輕松、多年支氣管炎癥狀明顯減輕、體檢查血脂由偏高轉正常、中度脂肪肝轉輕度、記憶力有增強現象等。
四、吸氫氧氣、喝富氫水的幾點體會
1、吸入氫氧氣體和喝富氫水對人體安全無毒副作用。
2、吸入氫氧氣體並協同喝富氫水進行亞 健康 幹預和 養生 保健簡便易行、有效。
3、需要提高廣大民眾對吸氫氧氣體和喝富氫水在調養身體中的認識度和接受度。
4、氫氣在亞 健康 幹預、慢病調理和康復療養中的應用具有廣闊的前景和價值，值得 探索 嘗試和推廣。
5、吸入氫氧氣體和喝富氫水不是治病，而是調理身體。
6、調理身體是壹種行為習慣，需要持之以恒。
氫醫學專家孫學軍教授說： 人沒有氧氣活不了，沒有氫氣活不好。 使用氫氣這個 健康 工具，是非常不錯的壹種幹預亞 健康 和保健 養生 方式，簡單、安全、有效，可以讓我們活得更有質量、有品味。