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減肥期間,可以吃面包嗎,應該怎麽吃?

減肥期間不建議吃面包,因為面包食譜中加入了黃油和糖,熱量不低。同時,如果妳在外面買面包,很可能會添加起酥油、人造黃油、植物黃油(也就是人造黃油)等。這些食譜含有對健康不利的反式脂肪酸。所以不要經常吃。可以利用HICIBI的體重管理方法,在享受美食的同時阻斷熱量,控制熱量、糖分和油脂的吸收,促進體內多余脂肪的消耗。

HICIBI,原則上是采取油盾糖盾切斷三種必需營養素(蛋白質、脂肪、糖)的兩個重要鏈條——脂肪和糖(有專利臨床認證)的供應。妳體內的三羧酸循環鏈被打破了。除了蛋白質,三羧酸循環的主要參與者缺少脂肪和糖的參與,但我們每分鐘都需要ATP為細胞提供能量。為了維持正常的人體機能和代謝功能,只有無處不在的脂肪才能通過肝臟分解成糖原。這個時候,妳體內堆積的脂肪會有壹部分被調動起來轉化成糖來填補糖的缺口,還有壹部分脂肪會轉化成甘油和磷脂進入三羧酸循環,為人體提供能量,維持日常功能。積累在我們體內的脂質成為日常基礎代謝的消耗源。

既然三羧酸循環的主要參與者是蛋白質、脂肪和糖,為什麽只控制脂肪和糖?如果蛋白質也控制的話,他會瘦的更快嗎?當三羧酸循環中沒有脂肪和糖時,可以通過調動我們體內儲存的脂肪轉化為糖和脂肪進入代謝鏈,但脂肪不能轉化為蛋白質進入三羧酸循環。如果妳的蛋白質不在三羧酸鏈上,可能會調動妳的肌肉代謝,消耗妳的肌肉。肌肉越少,新陳代謝會越慢,但體重增加會更快。所以,不要試圖通過控制蛋白質來減肥,那會讓妳越來越瘦!

HICIBI體重管理三步法1,?分解體內堆積的脂肪;2.調節消化酶?打造易瘦體質;3.分解體內堆積的脂肪。HICIBI油盾糖盾會針對妳吃的食物的熱量,旨在阻斷熱源,如油類、脂類、糖類、碳水化合物、澱粉和甜食。通過油罩和脂肪罩切斷熱源,防止了熱量的攝入。壹是不影響其他微量元素和氨基酸的正常獲取,阻斷當天食物熱量的積累。

由於飲食習慣,暴飲暴食,大吃大喝,吃很多等。,我們的消化系統囤積的東西比正常人多得多。除了胃,大腸和小腸堆積食物殘渣的能力也有很大差異。胖子是瘦子儲存食物殘渣,是幾十倍。所以消化系統的過度膨脹被HICIBI餐盾修復了壹段時間,胃前突和小腹得到了明顯的改善,胃腸的容量也逐漸減小,達到了正常人的水平。

還有壹個問題值得關註:反彈!是因為脂肪有智能,有記憶,脂肪有記憶是因為我們的脂肪細胞數量從小到大基本不變。我們的體重壹直在增加,產生越來越多的脂肪,不是因為脂肪球的數量增加了,而是因為脂肪顆粒的尺寸變大了。減肥後每個胖球都變小了,但周圍空間還是很大。減肥越多,脂肪球和脂肪球之間的空隙越大,脂肪層的網狀筋膜越疏松。重度肥胖者的脂肪層筋膜甚至有許多斷裂層。因此,減肥後組織的疏松無彈性,為新脂肪的堆積留下了余地和空間,為減肥後的反彈留下了極大的隱患。越松散的部位,越容易堆積脂肪。所以在減肥的過程中,不僅要減脂,還要修復疏松的脂肪筋膜層和脂肪球之間的縫隙。深層修復皮膚組織、肌肉組織、脂肪組織的密度非常重要。所以配方中可以看到HICIBI非常貴的成分,比如彈性蛋白、膠原蛋白三肽等修復成分。主要目的是對疏松的脂肪組織、肌肉組織、皮質(有專利臨床認證)進行密集修復和深層修復,收緊疏松的組織基底。

面包的熱量不低,其中普通軟吐司面包(約280卡/100克)和全麥面包的熱量都不低,約278卡/100克,經常吃肯定會胖。肥胖不是壹天兩天養成的,每個壞習慣都會促成我們的胖。總之減肥壹定要建立在身體健康的基礎上,這是減肥最重要的壹點。HICIBI的體重管理方法,在不影響我們原有生活規律和習慣的情況下,成功達到理想體重,同時防止360度減脂方案的反彈,形成易瘦體質,想吃就吃!

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