出版社:清華大學出版社
閱讀時間:2019.12.5——2019.12.16。
這是壹本給所有“吃貨”的書。我們每壹個人天生就是吃貨。我們的祖先已經進化了數萬年。為了適應食物短缺、天敵和復雜多變的自然環境，它們練就了“吃貨”的壹技之長。如今，當“吃貨”本能面對幾乎壹夜之間擺滿貨架和冰箱的美味時，曾經幫助我們生存繁衍的進化本能已經讓我們超重肥胖。
在過去的100年裏，本書通過大量的病理案例，展示了科學家在探索外界的同時，也在不斷探索自己的奧秘，並通過拯救生命的基本邏輯，充分展現了醫學科學家的求索和大無畏的勇氣，給我們帶來了壹次又壹次攻克難題的可喜成果，為人類的健康和進步做出了卓越的貢獻。同時，深入淺出地闡釋我們人體的神奇和力量，也引發了我們應該如何更好地認識和理解自己朝夕相處的身體，以及面對不斷提升的生活品質，如何以敬畏和科學的態度對待自己。
以下是整理的思維導圖:
附上壹些有趣的插圖:
連體小鼠實驗示意圖:
人體脂肪分布示意圖:
難怪男女肉的位置不壹樣:)
白色脂肪各種生理功能示意圖；
嬰兒褐色脂肪組織的分布:
？註意:白色脂肪的作用是儲存脂肪，棕色脂肪的作用是燃燒和消耗脂肪。下圖也說明了壹個問題:寶寶不怕冷的科學依據——父母真的沒必要給寶寶裹太多衣服，它們本身都有發熱功能。
壹天中午飯後血糖波動示意圖:
？從圖中可以看出:
？a、真的不能吃太多，否則長此以往，胰腺會生病，不能產生足夠的胰島素來對抗血液中的葡萄糖，導致糖尿病；
？b、飯後走百步，適當運動，都有助於降血糖。
？知識點補充:藥企競爭激烈，藥品研發成本和時間成本高。因此，專利保護成為藥企保護自身利益的生命線。在大多數國家，藥品的專利保護期為20年，從而保證了藥品開發企業的市場壟斷地位和市場回報。壹般來說，藥企在研發過程的前期申請專利，整個藥物研發過程往往長達十年以上——因此，經過計算，
？通過對這本書的學習，我更加敬畏人本身，更加敬畏醫學的嚴謹，更加崇拜這些為人類進步做出傑出貢獻的醫學科學家群體。沒有他們的探索和奮鬥，我身邊有糖尿病的親人，現在都不能快樂的生活，享受藍天白雲，陽光雨露，不能和我們壹起快樂的生活。
？感謝社會發展，感謝科學進步和醫學探索，感謝我們的時代。
？最後送彩蛋，配思維導圖文字和圖片。