現在寶寶已經5個多月了，我又開始掉頭發，做媽媽不容易啊，好懷念懷孕的時候，難怪別人都說懷孕不會變醜，生娃才會。人類幼崽可愛到犯規，再來壹次的話，我依然願意成為他的母親。只是生完孩子後，媽媽也不要忘記自己的產後修護哦~
產後修護的方法有很多，比如很多媽媽生完寶寶後都會有妊娠紋、產道松弛等等方面的困擾，這時候可以用孕大夫的產品進行修護，主要成分是多肽，能提高細胞活力，讓膠原在生，還能進行色素調節、再生修護等。而且有醫院臨床的驗證報告，安全和效果方面都不用有擔心的。
及時進行產後修護的好處，不僅可以調理媽媽的身體，恢復到孕前的身體狀態，而且還能夠補氣養血，調理心肺，對女性的卵巢進行保養，使女性更加的年輕，身材也可以恢復的更快壹些。
產後修護要及時進行，這樣才會更快恢復。媽媽產後的身體是很柔弱的，這時需要的是運動讓身體能夠快速恢復。另外也要讓留在身體不好的東西，通過運動排出去。只有這樣，媽媽的身體才能盡快恢復。
產後及時做壹些恢復運動和吃壹些幫助恢復的食物，對身體有好處。產後2個月媽媽就可以進行身體修護了。產後恢復還有助於身體，幫助恢復產婦的氣血，能夠為產婦提供保障，讓產婦身體恢復好。
產後可以做壹些簡單的恢復運動
呼吸運動：仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。目的：鍛煉腹部收縮功能。
舉腿運動：仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成壹直角。目的：這可加強腹直肌力量。
縮肛運動：兩膝分開，再用力合攏，同時用力收縮及放松肛門。目的：這方法可鍛煉骨盆底肌肉，預防肌肉松弛和尿失禁。
胸膝運動：跪姿，兩膝分開，胸與肩部放在床面，頭側向壹邊。可在產後十天開始做。目的：防止子宮後位。
產後飲食方面
生完寶寶不少媽媽都會想要恢復身材，但是這個階段，媽媽還比較虛弱。所以要保證補給豐富的蛋白質、維生素、礦物質，還要控制攝入過多的主食和脂肪。產後恢復身材要根據食譜慢慢來，不能急功近利，註意搭配健康飲食，不要刻意節食，營養均衡，提高身體修復和代謝功能，否則身體得不到很好的恢復，容易皮膚松弛，這樣就得不償失了。